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Pareja feliz

Atraviesa la Ansiedad y la Depresión, a partir del acompañamiento terapéutico de un psicólogo especialista.

¿Estas buscando una solución ?

Conoce las 2 maneras que tenemos de ayudarte

La primera te llevará a obtener cambios profundos y duraderos en tu sensación de bienestar y la segunda te permitirá hacerle frente a los síntomas más desbordantes y complicados durante tu proceso de cambio y sanación:

Servicios
Psicoterapia

1. Psicoterapia

En un proceso de terapia, te acompañaremos a identificar y articular el origen de tu ansiedad y depresión, para que puedas encaminar tus esfuerzos en sanarlo.

Individual

$600

$700

De Pareja

Familiar

$800

10

años

Trabajando terapia para

+100

personas

de experiencia

Ansiedad y Depresión

que han sanado

2. Técnica de respiración diafragmática

Cuando la ansiedad y/o la depresión se te desborden, la respiración diaframática te ayudará a generar en tu cerebro un tranquilizante natural, te compartimos los 5 pasos para aprenderla: 

Repite cada paso hasta que lo domines y continúa para integrar el siguiente:

Inhala por la nariz, exhala por la boca.​​

¿Cómo saber si tengo ansiedad y/o depresión?
Te presentamos los indicadores más comunes

  • Intranquilidad, dificultad para permanecer quieto

  • Dificultad para dormir, insomnio

  • Taquicardia, temblores, calambres, espasmos

  • Pensamientos obsesivos, sobrepensar, problemas de concentración

  • Dolor de estómago, pecho, cabeza, colitis, gastritis, úlceras.

  • Inseguridad, Indecisión

  • Sarpullido, ronchas, comezón, soriasis, sudoración excesiva, Caída de cabello

  • Impulsos como morder, fumar, jalar, romper, atracones de comida

  • Sensación de debilidad o cansancio

  • Respiración acelerada, hiperventilación

Laura

32 años
"Por ansiedad me sudaban mucho las manos y la escondía, me daba vergüenza saludar a la gente. Ahora puedo convivir en paz sin estar preocupada todo el tiempo por mis manos"

Roberto

38 Años
"Me sentía estancado en mi vida, pero sin ganas de hacer nada, trabajar la depresión en terapia me ayudó a recuperar la confianza en mi mismo, volví a sentirme motivado y dejé de postergar mis planes y proyectos"

Giovanna 

19 años
"La ansiedad me mantenía insegura y nerviosa todo el tiempo, después de mi terapia ha sido más fácil identificar lo que necesito de verdad y con ello sentirme más segura para tomar decisiones y pedir lo que necesito"
Contácto

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